养肝要做好6件事：多喝柠檬水
肝脏在人体中起着去除*素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。
美国 Fitnea 健康站提供了6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。
1.多喝柠檬水。
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与*素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得 克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排*。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2.常吃紫甘蓝。
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排*功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解*功能。
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